Migraine Saya Beransur Hilang Selepas Amalkan 5 Step Ini

 

Klik gambar untuk lebih jelas. Sumber = Google

Sakit kepala ada pelbagai tahap dan punca termasuk symptom. Selalu kita dengar iklan "Anda rasa, saya ada masa untuk sakit kepala...". Haaa, yang ni kalau orang yang diserang Migraine memang tak ada masa untuk bawak berbincang. 

Mula-mula doktor diagnose saya ada migraine semasa saya berumur 21 tahun. Masa tu bergelar pelajar Undergrad di UTM. Macam mana ianya bermula? Saya mula dengan sakit kepala seharian. Sakit kepala tu biasa lah. Banyak faktor. Tidur tak cukup, last minute assignment, dan banyak lagi lah. Tetapi, lama kelamaan sakit di kepala tu beralih ke sebelah kepala sahaja, dan saya jadi sensitif kepada cahaya. Akibatnya, saya muntah-muntah dan hampir pitam. Sakit tu sehingga buatkan saya tarik rambut kuat-kuat tanpa sedar, dan rasa seperti nak hantuk kepala ke dinding. 

Pernah sekali terpaksa ambik Aspirin

Yang ni selalu

Mujur rakan sebilik ada dan cepat-cepat ajak ke Klinik. Masa tu klinik kesihatan UTM tak jauh dari kolej. Selepas doktor diagnos, saya disahkan kena migraine. Makanya terpaksalah makan ubat drug-based yang mana saya dah lama tinggalkan. Bermulalah rutin saya sentiasa standby Milidon 650, Ibuprofen dan Paracetamol sentiasa. Nak kata kerap tu, tak jugak, tapi kalau time kena tu memang ubat-ubat ni lah penyelesaiannya.

Dipendekkan cerita, migraine saya ni berlarutan sehingga zaman saya bekerja. Di awal saya climb up the corporate ladder, memang saya kurang rehat. Dan masa tu juga adalah permulaan hidup saya berumah tangga. Siang kerja di pejabat, malam buat business online, weekend ambil upah dari pelajar-pelajar research untuk SPSS. 

Kerana kurang rehat dan kadang-kadang terlalu overthinking dan over expectation, saya cepat stres dan leads to migraine!

After sometimes, saya rasa macam penat dah makan ubat. Saya mula cari dan kaji, macam mana nak survive tanpa ubat semasa kena migraine. Saya cari juga kaedah-kaedah alami yang boleh bantu untuk kurangkan migraine ni at least. 

Jadi, ini 5 step yang saya experience sendiri.

STEP 1 : Makan Paracetamol dan Rehat

Jika mula diserang sakit kepala, terus makan Paracetemol tetapi sebiji sahaja. Jangan biarkan sakit kepala melarat kepada migraine. Minum air suam banyak, dan terus rehat di dalam bilik yang gelap, sunyi dan suhu yang sesuai. Suhu bilik jangan panas, tapi tidak pula terlalu sejuk. Memang agak lama terpaksa tahan kepala berdenyut-denyut, tapi percayalah jika anda boleh set mindset yang anda akan okey, insyaAllah okey. Lepas dah rest lebih kurang 4-5 jam, anda paksa diri untuk bangun dan mandi. Saya prefer mandi air sejuk dan dicampurkan dengan larutan Garam Bukit (saya guna Garam Aura Rezki).

Tapi, kalau migraine serang tiba-tiba, jangan lah ambik dos yang tinggi. Biasa doktor suruh makan dua biji, cukup ambil sebiji. 

STEP 2 : Jangan makan Paracetamol - Hanya Rehat

Saya bukan anti-ubat ye kawan. Cuma saya dah bosan makan ubat. So kali ni bila badan dah terbiasa rawat Migraine bukan dengan Milidon atau Ibuprofen, maknanya anda dah berjaya kurangkan dos ubat, tetapi tambahkan kekuatan dalaman untuk melawan sakit. Saya tak pasti consider lawan dengan imunisasi lah kot. Sebagai support, sapu lah minyak angin yang berangin tu di tepi dahi, belakang tengkuk, tapak kaki dan bahu. Picit-picit sikit, supaya rasa lega.

STEP 3 : Amalkan Supplement & Makanan Sunnah

Saya akui, sebelum-sebelum tu saya culas. Atas sebab faktor kewangan juga tak boleh nak beli suppliment secara konsisten. So lepas bertekad tak mahu lagi ubat migraine, saya mula amalkan multi-vitamin. Beli dari Farmasi.  Selain tu, saya mula konsisten makan kurma. Cuma jumlah je belum konsisten. Kadang sebiji, kadang lebih, ikut mood. 

STEP 4 : Jaga pemakanan 

Yang ni penting. Saya pernah berpantang bertahun lamanya untuk fight against Asthmatic. Takkan kali ni tak boleh kan. So makanan yang berjeruk, ada MSG, ada belacan, makanan yang dipanaskan berkali-kali memang saya elakkan sebaiknya. Paling ketara kalau lepas saya makan belacan. Sekejap sahaja saya akan mula sakit kepala. Ada satu benda lagi yang terpaksa saya korbankan adalah DURIAN. Ni lah antara buah kegemaran. Saya tak boleh makan durian selain durian fresh dari pokok atau durian kampung. Pernah sekali tu makan durian di Mantin, on the way balik terus dah start sakit kepala. Makanan yang menyebabkan badan berangin pun saya cuba elakkan.

Alhamdulillah, semakin lama, migraine beransur hilang. Jarang-jarang sekali berlaku. Kalau sakit kepala tu masih kerap. Tapi biasanya tak lama. Kalau pagi sakit kepala. Rest sekejap, insyaAllah hilanglah sakit kepala tu.

STEP 5 : Amalkan Essential Oil

Yang ni masih baru lagi. Disamping saya menambahkan senarai amalan makanan sunnah (madu, habbatussauda dan kurma), saya juga mula belajar tentang kelebihan EO bagi orang migraine. Antara EO yang sangat membantu adalah Cedarwood, Peppermint, Thieves, Lavender dan Lemon. Lepas dah kenal khasiat EO ni, pergi ke mana-mana tak fikir nak bawa ubat dah. Tapi wajibkan bawa EO.

Last ambik ubat Pain Killer untuk Migraine adalah bulan Feb 2020. Tapi ni dos kecik je

Ha, macam mana? Senang tak tips? Tips ni saya experiment sendiri dan Alhamdulillah seingat saya last sekali saya makan Pain Killer adalah bulan Februari 2020. Itu pun sebab saya travel, di sebabkan memikirkan masa yang terhad untuk saya berehat jika migraine, standby jugalah. Dan memang betul, masa tu di Philipines, saya demam dan terpaksa makan Safrosyn S 275mg. 

Kenali sakit di bahagian kepala

Sampailah ke hari ini, saya tidak lagi diserang migraine. Hanya sesekali sakit kepala. Tu pun tak teruk. Hanya perlu berehat, gunakan EO, insyaAllah sekejap sahaja lega.

Saya berazam untuk belajar lagi rawatan secara alami untuk penyakit-penyakit lain. Mana tahu dikemudian hari, kalau bukan saya yang perlukan, mungkin orang-orang terdekat atau orang-orang yang kita sayang perlukannya.

Anda ada petua-petua rawatan alami? Sharelah dengan saya.

Bye... Pen off~

Read More

Penyakit Asthma Hilang Selepas 5 Tahun Berpantang

 

Percaya atau tidak, setiap penyakit ada penawar kecuali tua dan mati. Bagaimana orang tua dulu-dulu merawat diri dan keluarga dengan menggunakan kaedah semulajadi tanpa penggunaan ubatan hospital (Discalimer: Saya bukan anti-ubat ya. Saya berkongsi tentang kebaikan rawatan menggunakan sumber alam semulajadi).

Saya mulakan dengan kisah yang pertama penyakit yang saya alami. Saya kira penyakit ni berat bagi saya dan memberikan impak kepada perjalanan hidup saya. Apa-apa pun, sakit tu kan penghapus dosa kecil bagi orang-orang yang bersabar.

Mak saya memang ada asthma. Apa yang saya tahu, beliau alah dengan habuk. Kami adik beradik tiada asthma sejak lahir. Alhamdulillah. Tetapi, disangkakan panas hingga ke petang, rupanya hujan di tengahari. Penyakit Asthma tu kena pada saya ketika umur saya 13 tahun. Saya salah seorang penghuni di salah sebuah asrama penuh. Mula dengan batuk dan wheezing, akhirnya saya mengalami kesukaran bernafas sehinggalah warden asrama terpaksa bawa ke Klinik Kesihatan (dekat je dengan sekolah). Di KK doktor sahkan saya kena Asthma Attack. Kena ambik nabulizer sekejap dan dibenarkan balik. Balik bukan dengan tangan kosong. Doktor bekalkan saya dengan beberapa jenis Ubat dan Inhaler. Setiap kali nak telan ubat, memang drama (dulu lah...). Hehehe..

Seingat saya, ada dua jenis pil. Pink dan hijau. Tapi saya tak ingat yang hijau tu macam mana dan nama pilnya apa.

Dua inhaler ni peneman saya. 

Sumber gambar: Google

Dipendekkan cerita, sepanjang persekolahan sekolah menengah saya, saya tidak bolah bersukan. Saya suka acara balapan. Saya boleh Sprint masa saya Form 1. Lepas kena asthma ni, terus tinggal segala sukan balapan. 

Saya akan kena asthma ni kalau terlalu sejuk, terlalu panas, dan kalau demam. Bila start kena tu, kipas buka pada kadar no 1 pun saya rasa sesak nafas. Kalau tak buka kipas, rasa macam tak cukup udara pun saya lemas. Tu yang terpaksa guna Inhaler.

Pada awalnya saya hanya guna inhaler biru, tapi tak ingat masa Form berapa, Asthma saya makin teruk. Doktor terpaksa bagi Inhaler kaler coklat ni pulak. Yang coklat tu saya kena guna setiap pagi. Yang biru kalau kena Asthma Attack sahaja. 

Pendekkan lagi cerita, selepas SPM saya dapat tawaran belajar di Terengganu. Pertama kali akan berjauhan dengan mak ayah. Mak mana tak risau kalau anak yang ada penyakit ni jauh dari mata dia kan? Saya ingat lagi, mak pesan, kalau batuk dan start rasa nak lelah tu, cepat-cepat cari halia. Buat air halia suam, minum. Memang inilah yang akan mak buat kalau saya kena asthma. Mak memang seorang yang sebolehnya tak bagi anak-anak dia makan ubat drug-based. Akan diikhtiarkan dulu kaedah tradisional. Dan Alhamdulillah semua serasi dan berkesan.

Antara bekalan yang wajib ayah belikan sebelum balik Terengganu adalah Minyak ikan Scoot Emulsion dan Pati Ayam Brand. Masa di Terengganu, saya berazam untuk jaga kesihatan supaya jangan kena asthma. Ye lah, mak ayah jauh, tak nak bagi mereka risau. Makan saya pantang betul-betul, minyak ikan dan pati ayam saya consume setiap hari. Sampailah satu masa tu, sedar-sedar dah setahun saya tak kena lelah. Saya cuba stop minyak ikan dan pati ayam dan alhamdulillah seingat saya selepas saya buat semua tu, langsung tiada lagi asthma sehinggalah ke hari ini. Syukur sangat-sangat.

Apa yang saya nak share kat sini, kalau kita ikhtiar kena caranya, bersabar, konsisten, insyaAllah boleh hilang Asthma dan tidak perlu lagi risau nak ke mana-mana nak bawa ubat-ubatan dan Inhaler tu. 

Bab pantang makanan tu, panjang lah ceritanya. Banyak yang saya pantang. Termasuklah buah anggur dan rambutan yang korang suka sangat tu kan? Rasanya bertahun-tahun saya tak makan anggur dan rambutan walau sebiji. Lepas saya yakin beberapa tahun selepas tu, baru berani jamah. Tu pun sikit sekadar lepas rasa teringin sahaja.

Korang ada pengalaman seperti saya? Jom lah share... :)

Read More

Post Covid

 

Klik gambar untuk lebih jelas

Masih berkisar tentang cerita Covid. Alhamdulillah.. proses recovery daripada Covid dipermudahkan Allah. Cuma kalau tengok kepada list Long Covid di atas, banyak sebenarnya kesan daripada Covid ni. Bagi saya sendiri, sampai sekarang masih ada rasa chest tightness. Apabila tarik nafas, masih rasa tak full. Kalau bersin, rasa sedikit menekan di dada. Mudah-mudahan segera lah kembali normal.

Sepanjang tempoh kuarantin, ramai yang berkongsi macam-macam petua kepada saya, terima kasih ye. Ada yang saya ikut, ada yang saya terpaksa KIV. Jangan berkecil hati pula ye. 

Jadi... insyaAllah saya nak kongsikan apakah makanan tambahan dan ikhtiar yang saya amalkan sepanjang proses recovery ni. Ni yang paling konsisten tau. Yang try sekali dua tu, saya tak tulis di sini.

1. Kurma Ajwa

Nabi SAW bersabda, "Barangsiapa yang memakan tujuh biji kurma Ajwa setiap pagi, tidak akan terkena racun atau sihir pada hari dia memakannya" (Sahih Bukhari). 

Saya amalkan 3 biji je setiap pagi. Masukkan ke dalam pengisar bersama F1 Herbalife, Oat, dan Madu. Sarapan ni lah yang membantu untuk beri tenaga sehingga tengahari. Alhamdulillah..

2. Bragg Apple Cider (With The Mother)

Yang ni saya ambil sesudu makan setiap pagi sebelum sarapan. Petua ni saya dapat daripada Kak Salina. Katanya kawannya seorang doktor yang suggest. Disebabkan saya ni bukan penggemar benda masam, saya dilute dengan sedikit air. Baru sedap. 

3. Bio-Rich VCO campuran Habatussauda

Minyak Kelapa Dara ni saya tak pernah minum sepanjang hidup saya. Parents saya memang dah lama amalkan, mereka buat sendiri VCO ni. Tapi saya yang tak gemar. Nak dijadikan cerita, VCO ni diberikan oleh Kak Ina (Roslina Hussian) sejurus beliau tahu kami kena Covid. Cara nak amalkan adalah tuang ke dalam sudu makan (guna sudu plastik), kemudian tuang ke dalam mulut, kumur-kumur sikit sehingga memenuhi ruang rongga dalam mulut untuk seketika, barulah telan. Tunggu 30 minit barulah minum air. Rasanya sedap juga. Korang kena cuba. Nak order, roger saya ye.

Actually kami amalkan ni setelah beberapa hari di sahkan +ve. Memang terasa ada perubahan. Tekak clear, perut pun rasa selesa. Badan pun bertambah bertenaga.

4. Tufail Minyak Habatussauda

"Tetaplah dengan Habbatus Sauda (Jintan Hitam) kerana sesungguhnya ia mengandungi ubat bagi banyak (segala) penyakit kecuali tua dan mati." (Imam Muslim).

Minyak Habatussauda ni memang dah lama kami amalkan. Rasanya dalam dua tiga bulan dah. Rasa minyak ni tak terlalu kuat. Hanya titiskan di lidah. Step ni saya amalkan selepas saya ambik Apple Cider. 

5. Vitamin C Forever Living

Vitamin C ni saya akui agak culas untuk amalkan, Tapi sejak kena Covid, sehari 3 biji saya makan. Sebiji setiap selepas main meal. Yang best Vitamin C ni sebab ada campuran dengan bran betik dan oat. Best jugak kunyah-kunyah.

6. Sumac

Sumac ni saya dah beli awal lagi untuk tujuan prepping. Selepas Mr Heartthrob kena cirit birit 3 hari baru saya teringat nak bancuh Sumac. Alhamdulillah, dengan izin Allah serasi. Cirit birit gone, perut pun selesa. So kami amalkan juga minum Sumac sekali sehari. 

Sumac ni apa? Ianya sejenis buah berbiji merah (macam beri). Yang saya beli ni dah siap proses dikeringkan. Hanya masukkan sesudu ke dalam air panas, kacau dan sedia diminum. Rasanya masam-masam. Sedap tau, kawan. Saya beli dari Shopee Ladang Warisan Alam.

7. Buah-buahan seperti Epal Hijau, Epal Fuji, Oren

Buah-buahan penting untuk alas perut kalau kurang selera nak makan. Ye lah, tekak rasa pahit, dengan deria rasa dan bau tak berapa baik, makan buah sahaja yang senang nak diterima.

8. Cengkih

Cengkih ni bukan setiap hari pun saya makan. Di awal Covid tu saya batuk-batuk dan sakit tekak. Jadinya saya akan gigit dan kemam cengkih. So ikut keperluan sahajalah. Bila rasa 'pedas' cengkih bercampur dengan air liur, dan telan, rasa kurang sikit sakit tekak.

9. Madu Forever Living

Yang ni serius saya cakap, setiap rumah kalau tak ada spare Madu, rugi. Alhamdulillah, saya memang sentiasa restock Madu Forever Living setiap masa. Sekurang-kurangnya ada dua botol setiap masa. Cuma kebetulan time kami kuarantin tu, hanya tinggal sebotol. Dalam Apps FBO pun OOS. Mujur, kakak ipar saya di Sabah ada stok banyak. Beliau poskan dua botol kepada kami. Syukur.

Oh ya, normalnya kalau saya demam, memang akan 'pahit mulut'. Rasa air liur jadi pahit. So nak makan pun rasa tak sedap. Jadi, apa yang saya buat, saya akan tuangkan sedikit Madu FL ni dalam mulut sebelum makan. Memang menjadi teknik ni. Kenapa saya kata tuang je, sebab rekaan botol Madu ni sangat praktikal. Mudah dan terjamin kebersihan.

10. Lemon

Lemon ni saya gunakan untuk buat air. Campurkan dengan madu, minum suam-suam. So refreshing. Khasiat lemon juga dikatakan boleh membantu meningkatkan imunisasi.

11. Young Living EO Thieves

Minyak Essential ni saya diffuse di dalam bilik, gunakan juga dengan Face Mist Diffuser, dan sapukan pada tapak kaki. Alhamdulillah, membantu melegakan pernafasan, dan kebaikan Thieves ni memang banyak. Antaranya membantu menghalang jangkitan, membantu sistem imunisasi, membersihkan udara dan banyak lagi lah.

Selepas kami bebas dari kuarantin, Khairiah hadiahkan pulak EO dari Plant Therapy. 3 beradik terus dia bagi : Energy, Peppermint & Cinnamon. Ketiga-tiga ni juga membantu pernafasan. Dan sampai hari ini saya masih amalkan.

Jadinya, jika anda atau sesiapa yang anda kenal nak ikhtiar kaedah ni, boleh lah cuba. Dan kena banyak bersabar, sebab kesannya bukan instant. Kena istiqomah amalkan. Sekarang pun saya masih terus amalkan sebahagian daripada senarai di atas. Bukan sahaja untuk hilangkan kesan Covid, tetapi untuk mengekalkan kesihatan, insyaAllah.

Harap perkongsian saya ni memberi manfaat.

Pen off~

Read More

Terpaksa Berpisah Sebulan Kerana Covid-19

 

Ni masa nak hantar furbabies ke Cat Boarding - 13 October. Hari Birthday Mr Heartthrob.

Disebabkan Covid-19, kami terpaksa berpisah sementara. Hampir sebulan, satu tempoh yang panjang. To be exact 23 hari. Pertama kali. Sebelum ni paling lama pun seminggu sahaja.

Eh jap, biar saya clarify. Cerita ni sebenarnya tentang furbabies kesayangan kami. Si Popoy dan Si Olive. Berpisah dengan mereka memang mendatangkan kerinduan. Mana tidaknya, memang rutin setiap hari pagi-pagi akan jenguk mereka di bilik atas, bersihkan litter box, bagi makan, bagi suppliment, main-main sekejap sebelum kami masuk SOHO. So, bila rutin ni takde, rasa tak lengkap pulak.

Seperti yang saya share sebelum ni, kami berdua diuji dengan Covid-19. Jadinya plan asal nak boarding dua ketoi ni 10 hari, bertukar menjadi 23 hari. Alhamdulillah, tempat kami boarding ni memang dah biasa berurusan dan owner dia memang sangat baik dan prihatin. Mana tak nya siap nak tolong hantarkan Apple Cider untuk kami supaya lekas sembuh. Terima kasih Kak Salina. Dulu masa Popoy didiagnose dengan FIV pun Kak Salina lah yang banyak guide kami apa nak buat. Alhamdulillah, dipertemukan dengan orang baik.

Ni masa kami jemput kat Cat Boarding

Disebabkan lama tinggal, Popoy & Olive seolah-olah tak kenal kami. Biasanya kalau nampak je kami datang nak jemput, terus bising nak balik. Tapi berbeza kali ni, siap kena pujuk nak ajak balik. Halah... halah anak bertuah! Merajuk sakan ye.

Masa dalam kereta pun tak banyak bunyi. Layan perasaan ke tu? Takpe, sampai rumah nanti upah wet food ya. 

Olive cepat pulak mesra kali ni. Tak merajuk lama macam last time kena tinggal. Popoy je masih muka garang. Merajuk lagi lah tu..

Di sebabkan Popoy masih merajuk, kita bagi masa sikit. Macam mana tahu dia merajuk? Bila panggil nama dia, kita kena jeling je. Bila nak pegang dia, dia nak gigit dan lari. Hahaha.. InsyaAllah, esok pagi okey lah tu. Ada caranya nak ambik hati balik. Jangan risau.

Esok paginya, dah okey. Masa masuk bilik mereka, masing-masing datang dekat siap panjat kaki.

Rezeki kami, diberikan hadiah untuk menjaga anak bulus. Walaupun mereka bukan manusia, tapi attached di hati tu sangat kuat. Banyak yang saya terfikir, sepanjang tempoh recovery dari Covid-19 tu. Antaranya, adalah kos penjagaan anak bulus kami ni. Bayangkan kalau tak ready dengan Emergency Fund, garu kepala jugak. Tempoh 23 hari bukan satu tempoh yang singkat. Kos sehari Rm15 untuk seekor. Ni antara yang paling berbaloi yang saya jumpa. Dengan penjagaan yang superb, saya tak risau langsung Kak Salina jaga furbabies kami. Masa kami hantar 13 Oktober tu, bawak makanan dua kilo je. Sebab ingat 10 hari memang konfem cukup. Sekalinya bila extend, kos kibbles kena tambah. Saya tak risau sebab kibbles yang disediakan Kak Salina memang yang berkualiti dan terbaik.

Total kos RM716.00

Apa yang saya boleh relate adalah, bayangkan jika kita sebagai individu yang ada tanggungan seperti anak-anak, ibu bapa yang semakin berusia dan uzur, dan mungkin adik-adik yang masih berada bawah tanggungjawab kita. Jika kita tak bersedia dengan manfaat Penyakit Kritikal, sekali didiagnose dengan Penyakit Kritikal, banyak kos akan terlibat. 

Antaranya, kita pasti nak anak-anak kita dijaga dengan baik oleh orang yang bertanggungjawab dan sayang anak-anak kita. Pasti melibatkan juga kos makan minum dan keperluan lain. Tiada yang percuma dah sekarang ni, kawan... Macam anak bulus kami, nak minta orang jagakan dengan baik, pasti melibatkan kos.

Kami pula bila diuji Covid ni, terpaksa mengeluarkan kos untuk beli suppliment, makanan yang membantu tingkatkan imunisasi, dan yang penting cost nursing. Maksud saya sepanjang kami tidak sihat, makanan hanya order dari Grab Food. Bayangkan jika seseorang itu terkena Penyakit Kritikal, saya pasti lagi banyak kos yang perlu diambil kira. Makanan pasti nak yang berkhasiat dan organik. Dan semestinya tidak murah. Nak beli segala vitamin dan suppliment lagi, dan maybe ada juga yang perlu support dari segi pampers, katil orang sakit, kerusi roda, tongkat dan sebagainya. Belum kira kos-kos rawatan dan ubatan di hospital lagi. Kalau tak ready memang boleh jadi stress.

Kes kami ni alhamdulillah hanya dua minggu sahaja diuji dengan sakit. Sekarang dah back to normal. Dah boleh memasak sendiri, jaga anak bulus sendiri dan settlekan semua urusan sendiri. Kalau kena Penyakit Kritikal? Yakin ke hanya dua minggu? Mungkin setahun, 10 tahun atau mungkin sepanjang hayat! Siapa yang akan menjaga anda? Menjaga anak-anak dan keluarga anda? Pernah kira berapa kos yang mungkin incurred? Tak boleh nak bayangkan. Betul?

Selepas puas berfikir tentang ni, saya rancang nak tambah lagi perlindungan Penyakit Kritikal saya. Kalau anda rasa RM1,000,000.00 tu dah banyak, fikir semula!

Rugi kalau tak fikir panjang. Tapi lagi rugi kalau tak ambil tindakan segera. Percayalah cakap saya. 

Okeylah, tidur yang cukup pun penting dalam proses menjaga kesihatan. Good night, kawan. Jaga diri, dan buatlah persediaan.

Pen off~

Read More

Kami Diuji Dengan Virus Covid 19 (Part 2)

25 Oktober, Isnin. Kami masih dalam fasa denial. Kalau boleh tak nak re-do test memandangkan last self test kami berdua negative. Berkali-kali saya bagi tau diri, saya hanya demam biasa (walaupun hakikatnya semua simptom Covid dah ada). Saya gagahkan juga bangun, buat kerja-kerja rumah yang saya termampu. Asak diri supaya berpeluh dan melawan virus jahat ni. Saya keep deny yang virus tu ada dalam diri saya! 

Namun, berbeza dengan husband, virus ni melemahkan badan dia. Simptom yang kami alami sama. Cuma husband ada cirit birit. Kalau ikutkan saya dah hari ke-7 demam, husband hari ke-3 dapat simptom. Alhamdulillah, panas badan saya berkurang, cuma sesekali sakit kepala, badan panas tiba-tiba dan batuk-batuk masih ada. Batuk yang saya kira seperti saya batuk Asthmatic. Maybe sejarah lama saya dengan Asthmatic buatkan saya mudah semput. Naik tangga sikit pun mengah dan semput!

26 Oktober, Selasa. Kami terpaksa akur untuk buat sekali lagi Covid-19 Self Test. Dan yang mengejutkan, keputusan test saya negative. Alhamdulillah. Recovery Stage dah agaknya. Tapi, husband punya test positive (jalur sama-samar je). Jadi, kami terpaksa ke CAC Kajang Utama untuk buat laporan.

Hanya yang test positive sahaja perlu berjumpa Pegawai untuk assessment. Jadi saya hanya meneman dan tunggu di dalam kereta. Jika diikutkan assessment yang dilakukan kepada husband, dia perlu ditahan di MAEPS kerana Category 2 disebabkan bacaan suhu agak tinggi. Bacaan BP, SPO, HR semua okey. Pada paras normal. Tetapi memandangkan di rumah pun hanya kami berdua, maka husband dibenarkan kuarantin di rumah. 

Alhamdulillah, Allah beri pinjam kekuatan kepada saya untuk diberikan kesembuhan awal. Walaupun masih demam dan batuk, tapi saya rasa saya beransur baik. Dah boleh sediakan makanan walaupun simple cukuplah boleh mengenyangkan. Alhamdulillah.. alhamdulillah.. alhamdulillah...

Maybe saya boleh share sedikit pengalaman menyesuaikan diri dengan virus ni.

SATU : Bila dua-dua down, masing-masing menjadi lemah apabila tiada sumber makanan protein dan karbo. Memandangkan kami baru balik dari outstation, memang stok makanan ready-to-eat tak ada. Kebetulan stok kurma dah habis dan madu juga tinggal sikit. Masa tu nak tengok phone pun tak larat nak scroll cari makanan apa yang nak di order. Kepala pening, jadi berpusing-pusing. Serius ni.

DUA : Sepanjang kami demam, kami amalkan makan Vitamin C Forever Living setiap 4 jam. Minum Lemon dan madu suam untuk dapatkan tenaga. Pagi-pagi ambik Minyak Habbatussauda. Actually Black Seed Oil ni memang jadi amalan kami sejak beberapa bulan lalu. Alhamdulillah..

TIGA : Bila dah ramai tahu korang kena Covid, masa ni macam-macam petua akan sampai. Pandai-pandai lah urus timing untuk korang makan semua ni. Segala saranan kami patuh. Sampai nak muntah telan itu ini. Ye lah, ikhtiar lah kan. Mana tahu ada yang berjaya kurangkan rasa sakit badan dan melawan covid ni. Masuk seminggu, rasa macam 'muak gila' nak telan semua tu lagi.

EMPAT : Emosi memang down. Saya beberapa kali menangis sebab badan jadi letih. Rasa kosong sebab terbaring tak boleh buat apa-apa. Dengar alunan bacaan Al Quran pun syahdu je. Ada insiden yang saya menangis masa baca Yasin online beramai-ramai. Tah kenapa, jadi sebak. Biarlah saya sahaja tahu kenapa..

LIMA : Standby Panadol Active Fast banyak-banyak. Saya memang dah lama cuba elakkan makan pil-pil ni. Seingat saya sepanjang dua minggu ni, tiga kali saya tewas sebab badan terlalu panas. Jadi terpaksa makan Active Fast. Selebihnya saya lawan dengan banyakkan minum air suam dengan Lemon sahaja. Lain pula dengan husband, saya tak berani nak suruh dia fight untuk tak ambil pil-pil ni. Jadinya berpapan-papan Active Fast terpaksa dia telan untuk surutkan panas badan tu. Lepas dah sihat ni, kita buat amalan Detox ya!

ENAM : Perut kena jaga semasa sakit. Percayalah, time demam ni memang tak selera nak makan. Tapi, bila saya gagahkan juga menelan makanan, alhamdulillah dapat sumber tenaga untuk saya lawan Virus Jahat ni! Telan je, jangan fikir-fikir. Saya dah tak boleh dah biar virus ni menang!

TUJUH : Air sinki awal pagi memang jadi sangat sejuk. Sumpah boleh bawak gaduh nak ambik wuduk pun. Padahal boleh je guna air dari shower yang ada water heater kan? Haaa otak pagi-pagi tak leh digest. Saya akan mandi jam 9.00 AM. awal-awal dulu memang mandi air suam. Tapi sehari dua ni bila dah dalam proses sembuh, saya kembali mandi air sejuk biasa. Semasa mandi tu, nak berdiri pun tak larat lama-lama. Dah lah shower gel dan syampu takde bau. Tak feel betul mandi. Masa mandi, saya akan batuk-batuk-batuk.. Keluarkan kahak dan muntah. Memang menangis terseksa. Tapi, itulah hakikatnya...

Pendapat saya, Covid 19 ni adalah seperti virus flu. Ia akan serang pada paru-paru dan sistem immunisasi kita. Macam saya, ada history Asthmatic, sampai sekarang nafas belum lancar. Bagi yang tiada sejarah sakit apa-apa, insyaAllah anda mampu lawan je virus tu. Amalkan pemakanan yang sihat, yang penting amalkan makanan yang boleh naikkan imunisasi semulajadi. 

Terima kasih buat adik ipar, abang ipar dan keluarga yang bertanya khabar. Dan ada yang tolong belikan kelapa sebagai penawar, hantarkan buah-buahan untuk kami alas perut, belikan panadol dan Covid-19 Self Test Kit. Really appreciate it!

Anda juga ada pengalaman yang nak dikongsi? Share di ruangan komen ya. Dan sama-sama kita doakan agar sentiasa diberikan keselamatan dan perlindungan oleh Allah. Aaamiin..

Yang benar,

Anna - Pernah terkena Virus Covid-19

Read More