Post Covid

 

Klik gambar untuk lebih jelas

Masih berkisar tentang cerita Covid. Alhamdulillah.. proses recovery daripada Covid dipermudahkan Allah. Cuma kalau tengok kepada list Long Covid di atas, banyak sebenarnya kesan daripada Covid ni. Bagi saya sendiri, sampai sekarang masih ada rasa chest tightness. Apabila tarik nafas, masih rasa tak full. Kalau bersin, rasa sedikit menekan di dada. Mudah-mudahan segera lah kembali normal.

Sepanjang tempoh kuarantin, ramai yang berkongsi macam-macam petua kepada saya, terima kasih ye. Ada yang saya ikut, ada yang saya terpaksa KIV. Jangan berkecil hati pula ye. 

Jadi... insyaAllah saya nak kongsikan apakah makanan tambahan dan ikhtiar yang saya amalkan sepanjang proses recovery ni. Ni yang paling konsisten tau. Yang try sekali dua tu, saya tak tulis di sini.

1. Kurma Ajwa

Nabi SAW bersabda, "Barangsiapa yang memakan tujuh biji kurma Ajwa setiap pagi, tidak akan terkena racun atau sihir pada hari dia memakannya" (Sahih Bukhari). 

Saya amalkan 3 biji je setiap pagi. Masukkan ke dalam pengisar bersama F1 Herbalife, Oat, dan Madu. Sarapan ni lah yang membantu untuk beri tenaga sehingga tengahari. Alhamdulillah..

2. Bragg Apple Cider (With The Mother)

Yang ni saya ambil sesudu makan setiap pagi sebelum sarapan. Petua ni saya dapat daripada Kak Salina. Katanya kawannya seorang doktor yang suggest. Disebabkan saya ni bukan penggemar benda masam, saya dilute dengan sedikit air. Baru sedap. 

3. Bio-Rich VCO campuran Habatussauda

Minyak Kelapa Dara ni saya tak pernah minum sepanjang hidup saya. Parents saya memang dah lama amalkan, mereka buat sendiri VCO ni. Tapi saya yang tak gemar. Nak dijadikan cerita, VCO ni diberikan oleh Kak Ina (Roslina Hussian) sejurus beliau tahu kami kena Covid. Cara nak amalkan adalah tuang ke dalam sudu makan (guna sudu plastik), kemudian tuang ke dalam mulut, kumur-kumur sikit sehingga memenuhi ruang rongga dalam mulut untuk seketika, barulah telan. Tunggu 30 minit barulah minum air. Rasanya sedap juga. Korang kena cuba. Nak order, roger saya ye.

Actually kami amalkan ni setelah beberapa hari di sahkan +ve. Memang terasa ada perubahan. Tekak clear, perut pun rasa selesa. Badan pun bertambah bertenaga.

4. Tufail Minyak Habatussauda

"Tetaplah dengan Habbatus Sauda (Jintan Hitam) kerana sesungguhnya ia mengandungi ubat bagi banyak (segala) penyakit kecuali tua dan mati." (Imam Muslim).

Minyak Habatussauda ni memang dah lama kami amalkan. Rasanya dalam dua tiga bulan dah. Rasa minyak ni tak terlalu kuat. Hanya titiskan di lidah. Step ni saya amalkan selepas saya ambik Apple Cider. 

5. Vitamin C Forever Living

Vitamin C ni saya akui agak culas untuk amalkan, Tapi sejak kena Covid, sehari 3 biji saya makan. Sebiji setiap selepas main meal. Yang best Vitamin C ni sebab ada campuran dengan bran betik dan oat. Best jugak kunyah-kunyah.

6. Sumac

Sumac ni saya dah beli awal lagi untuk tujuan prepping. Selepas Mr Heartthrob kena cirit birit 3 hari baru saya teringat nak bancuh Sumac. Alhamdulillah, dengan izin Allah serasi. Cirit birit gone, perut pun selesa. So kami amalkan juga minum Sumac sekali sehari. 

Sumac ni apa? Ianya sejenis buah berbiji merah (macam beri). Yang saya beli ni dah siap proses dikeringkan. Hanya masukkan sesudu ke dalam air panas, kacau dan sedia diminum. Rasanya masam-masam. Sedap tau, kawan. Saya beli dari Shopee Ladang Warisan Alam.

7. Buah-buahan seperti Epal Hijau, Epal Fuji, Oren

Buah-buahan penting untuk alas perut kalau kurang selera nak makan. Ye lah, tekak rasa pahit, dengan deria rasa dan bau tak berapa baik, makan buah sahaja yang senang nak diterima.

8. Cengkih

Cengkih ni bukan setiap hari pun saya makan. Di awal Covid tu saya batuk-batuk dan sakit tekak. Jadinya saya akan gigit dan kemam cengkih. So ikut keperluan sahajalah. Bila rasa 'pedas' cengkih bercampur dengan air liur, dan telan, rasa kurang sikit sakit tekak.

9. Madu Forever Living

Yang ni serius saya cakap, setiap rumah kalau tak ada spare Madu, rugi. Alhamdulillah, saya memang sentiasa restock Madu Forever Living setiap masa. Sekurang-kurangnya ada dua botol setiap masa. Cuma kebetulan time kami kuarantin tu, hanya tinggal sebotol. Dalam Apps FBO pun OOS. Mujur, kakak ipar saya di Sabah ada stok banyak. Beliau poskan dua botol kepada kami. Syukur.

Oh ya, normalnya kalau saya demam, memang akan 'pahit mulut'. Rasa air liur jadi pahit. So nak makan pun rasa tak sedap. Jadi, apa yang saya buat, saya akan tuangkan sedikit Madu FL ni dalam mulut sebelum makan. Memang menjadi teknik ni. Kenapa saya kata tuang je, sebab rekaan botol Madu ni sangat praktikal. Mudah dan terjamin kebersihan.

10. Lemon

Lemon ni saya gunakan untuk buat air. Campurkan dengan madu, minum suam-suam. So refreshing. Khasiat lemon juga dikatakan boleh membantu meningkatkan imunisasi.

11. Young Living EO Thieves

Minyak Essential ni saya diffuse di dalam bilik, gunakan juga dengan Face Mist Diffuser, dan sapukan pada tapak kaki. Alhamdulillah, membantu melegakan pernafasan, dan kebaikan Thieves ni memang banyak. Antaranya membantu menghalang jangkitan, membantu sistem imunisasi, membersihkan udara dan banyak lagi lah.

Selepas kami bebas dari kuarantin, Khairiah hadiahkan pulak EO dari Plant Therapy. 3 beradik terus dia bagi : Energy, Peppermint & Cinnamon. Ketiga-tiga ni juga membantu pernafasan. Dan sampai hari ini saya masih amalkan.

Jadinya, jika anda atau sesiapa yang anda kenal nak ikhtiar kaedah ni, boleh lah cuba. Dan kena banyak bersabar, sebab kesannya bukan instant. Kena istiqomah amalkan. Sekarang pun saya masih terus amalkan sebahagian daripada senarai di atas. Bukan sahaja untuk hilangkan kesan Covid, tetapi untuk mengekalkan kesihatan, insyaAllah.

Harap perkongsian saya ni memberi manfaat.

Pen off~

Read More

Terpaksa Berpisah Sebulan Kerana Covid-19

 

Ni masa nak hantar furbabies ke Cat Boarding - 13 October. Hari Birthday Mr Heartthrob.

Disebabkan Covid-19, kami terpaksa berpisah sementara. Hampir sebulan, satu tempoh yang panjang. To be exact 23 hari. Pertama kali. Sebelum ni paling lama pun seminggu sahaja.

Eh jap, biar saya clarify. Cerita ni sebenarnya tentang furbabies kesayangan kami. Si Popoy dan Si Olive. Berpisah dengan mereka memang mendatangkan kerinduan. Mana tidaknya, memang rutin setiap hari pagi-pagi akan jenguk mereka di bilik atas, bersihkan litter box, bagi makan, bagi suppliment, main-main sekejap sebelum kami masuk SOHO. So, bila rutin ni takde, rasa tak lengkap pulak.

Seperti yang saya share sebelum ni, kami berdua diuji dengan Covid-19. Jadinya plan asal nak boarding dua ketoi ni 10 hari, bertukar menjadi 23 hari. Alhamdulillah, tempat kami boarding ni memang dah biasa berurusan dan owner dia memang sangat baik dan prihatin. Mana tak nya siap nak tolong hantarkan Apple Cider untuk kami supaya lekas sembuh. Terima kasih Kak Salina. Dulu masa Popoy didiagnose dengan FIV pun Kak Salina lah yang banyak guide kami apa nak buat. Alhamdulillah, dipertemukan dengan orang baik.

Ni masa kami jemput kat Cat Boarding

Disebabkan lama tinggal, Popoy & Olive seolah-olah tak kenal kami. Biasanya kalau nampak je kami datang nak jemput, terus bising nak balik. Tapi berbeza kali ni, siap kena pujuk nak ajak balik. Halah... halah anak bertuah! Merajuk sakan ye.

Masa dalam kereta pun tak banyak bunyi. Layan perasaan ke tu? Takpe, sampai rumah nanti upah wet food ya. 

Olive cepat pulak mesra kali ni. Tak merajuk lama macam last time kena tinggal. Popoy je masih muka garang. Merajuk lagi lah tu..

Di sebabkan Popoy masih merajuk, kita bagi masa sikit. Macam mana tahu dia merajuk? Bila panggil nama dia, kita kena jeling je. Bila nak pegang dia, dia nak gigit dan lari. Hahaha.. InsyaAllah, esok pagi okey lah tu. Ada caranya nak ambik hati balik. Jangan risau.

Esok paginya, dah okey. Masa masuk bilik mereka, masing-masing datang dekat siap panjat kaki.

Rezeki kami, diberikan hadiah untuk menjaga anak bulus. Walaupun mereka bukan manusia, tapi attached di hati tu sangat kuat. Banyak yang saya terfikir, sepanjang tempoh recovery dari Covid-19 tu. Antaranya, adalah kos penjagaan anak bulus kami ni. Bayangkan kalau tak ready dengan Emergency Fund, garu kepala jugak. Tempoh 23 hari bukan satu tempoh yang singkat. Kos sehari Rm15 untuk seekor. Ni antara yang paling berbaloi yang saya jumpa. Dengan penjagaan yang superb, saya tak risau langsung Kak Salina jaga furbabies kami. Masa kami hantar 13 Oktober tu, bawak makanan dua kilo je. Sebab ingat 10 hari memang konfem cukup. Sekalinya bila extend, kos kibbles kena tambah. Saya tak risau sebab kibbles yang disediakan Kak Salina memang yang berkualiti dan terbaik.

Total kos RM716.00

Apa yang saya boleh relate adalah, bayangkan jika kita sebagai individu yang ada tanggungan seperti anak-anak, ibu bapa yang semakin berusia dan uzur, dan mungkin adik-adik yang masih berada bawah tanggungjawab kita. Jika kita tak bersedia dengan manfaat Penyakit Kritikal, sekali didiagnose dengan Penyakit Kritikal, banyak kos akan terlibat. 

Antaranya, kita pasti nak anak-anak kita dijaga dengan baik oleh orang yang bertanggungjawab dan sayang anak-anak kita. Pasti melibatkan juga kos makan minum dan keperluan lain. Tiada yang percuma dah sekarang ni, kawan... Macam anak bulus kami, nak minta orang jagakan dengan baik, pasti melibatkan kos.

Kami pula bila diuji Covid ni, terpaksa mengeluarkan kos untuk beli suppliment, makanan yang membantu tingkatkan imunisasi, dan yang penting cost nursing. Maksud saya sepanjang kami tidak sihat, makanan hanya order dari Grab Food. Bayangkan jika seseorang itu terkena Penyakit Kritikal, saya pasti lagi banyak kos yang perlu diambil kira. Makanan pasti nak yang berkhasiat dan organik. Dan semestinya tidak murah. Nak beli segala vitamin dan suppliment lagi, dan maybe ada juga yang perlu support dari segi pampers, katil orang sakit, kerusi roda, tongkat dan sebagainya. Belum kira kos-kos rawatan dan ubatan di hospital lagi. Kalau tak ready memang boleh jadi stress.

Kes kami ni alhamdulillah hanya dua minggu sahaja diuji dengan sakit. Sekarang dah back to normal. Dah boleh memasak sendiri, jaga anak bulus sendiri dan settlekan semua urusan sendiri. Kalau kena Penyakit Kritikal? Yakin ke hanya dua minggu? Mungkin setahun, 10 tahun atau mungkin sepanjang hayat! Siapa yang akan menjaga anda? Menjaga anak-anak dan keluarga anda? Pernah kira berapa kos yang mungkin incurred? Tak boleh nak bayangkan. Betul?

Selepas puas berfikir tentang ni, saya rancang nak tambah lagi perlindungan Penyakit Kritikal saya. Kalau anda rasa RM1,000,000.00 tu dah banyak, fikir semula!

Rugi kalau tak fikir panjang. Tapi lagi rugi kalau tak ambil tindakan segera. Percayalah cakap saya. 

Okeylah, tidur yang cukup pun penting dalam proses menjaga kesihatan. Good night, kawan. Jaga diri, dan buatlah persediaan.

Pen off~

Read More

Kami Diuji Dengan Virus Covid 19 (Part 2)

25 Oktober, Isnin. Kami masih dalam fasa denial. Kalau boleh tak nak re-do test memandangkan last self test kami berdua negative. Berkali-kali saya bagi tau diri, saya hanya demam biasa (walaupun hakikatnya semua simptom Covid dah ada). Saya gagahkan juga bangun, buat kerja-kerja rumah yang saya termampu. Asak diri supaya berpeluh dan melawan virus jahat ni. Saya keep deny yang virus tu ada dalam diri saya! 

Namun, berbeza dengan husband, virus ni melemahkan badan dia. Simptom yang kami alami sama. Cuma husband ada cirit birit. Kalau ikutkan saya dah hari ke-7 demam, husband hari ke-3 dapat simptom. Alhamdulillah, panas badan saya berkurang, cuma sesekali sakit kepala, badan panas tiba-tiba dan batuk-batuk masih ada. Batuk yang saya kira seperti saya batuk Asthmatic. Maybe sejarah lama saya dengan Asthmatic buatkan saya mudah semput. Naik tangga sikit pun mengah dan semput!

26 Oktober, Selasa. Kami terpaksa akur untuk buat sekali lagi Covid-19 Self Test. Dan yang mengejutkan, keputusan test saya negative. Alhamdulillah. Recovery Stage dah agaknya. Tapi, husband punya test positive (jalur sama-samar je). Jadi, kami terpaksa ke CAC Kajang Utama untuk buat laporan.

Hanya yang test positive sahaja perlu berjumpa Pegawai untuk assessment. Jadi saya hanya meneman dan tunggu di dalam kereta. Jika diikutkan assessment yang dilakukan kepada husband, dia perlu ditahan di MAEPS kerana Category 2 disebabkan bacaan suhu agak tinggi. Bacaan BP, SPO, HR semua okey. Pada paras normal. Tetapi memandangkan di rumah pun hanya kami berdua, maka husband dibenarkan kuarantin di rumah. 

Alhamdulillah, Allah beri pinjam kekuatan kepada saya untuk diberikan kesembuhan awal. Walaupun masih demam dan batuk, tapi saya rasa saya beransur baik. Dah boleh sediakan makanan walaupun simple cukuplah boleh mengenyangkan. Alhamdulillah.. alhamdulillah.. alhamdulillah...

Maybe saya boleh share sedikit pengalaman menyesuaikan diri dengan virus ni.

SATU : Bila dua-dua down, masing-masing menjadi lemah apabila tiada sumber makanan protein dan karbo. Memandangkan kami baru balik dari outstation, memang stok makanan ready-to-eat tak ada. Kebetulan stok kurma dah habis dan madu juga tinggal sikit. Masa tu nak tengok phone pun tak larat nak scroll cari makanan apa yang nak di order. Kepala pening, jadi berpusing-pusing. Serius ni.

DUA : Sepanjang kami demam, kami amalkan makan Vitamin C Forever Living setiap 4 jam. Minum Lemon dan madu suam untuk dapatkan tenaga. Pagi-pagi ambik Minyak Habbatussauda. Actually Black Seed Oil ni memang jadi amalan kami sejak beberapa bulan lalu. Alhamdulillah..

TIGA : Bila dah ramai tahu korang kena Covid, masa ni macam-macam petua akan sampai. Pandai-pandai lah urus timing untuk korang makan semua ni. Segala saranan kami patuh. Sampai nak muntah telan itu ini. Ye lah, ikhtiar lah kan. Mana tahu ada yang berjaya kurangkan rasa sakit badan dan melawan covid ni. Masuk seminggu, rasa macam 'muak gila' nak telan semua tu lagi.

EMPAT : Emosi memang down. Saya beberapa kali menangis sebab badan jadi letih. Rasa kosong sebab terbaring tak boleh buat apa-apa. Dengar alunan bacaan Al Quran pun syahdu je. Ada insiden yang saya menangis masa baca Yasin online beramai-ramai. Tah kenapa, jadi sebak. Biarlah saya sahaja tahu kenapa..

LIMA : Standby Panadol Active Fast banyak-banyak. Saya memang dah lama cuba elakkan makan pil-pil ni. Seingat saya sepanjang dua minggu ni, tiga kali saya tewas sebab badan terlalu panas. Jadi terpaksa makan Active Fast. Selebihnya saya lawan dengan banyakkan minum air suam dengan Lemon sahaja. Lain pula dengan husband, saya tak berani nak suruh dia fight untuk tak ambil pil-pil ni. Jadinya berpapan-papan Active Fast terpaksa dia telan untuk surutkan panas badan tu. Lepas dah sihat ni, kita buat amalan Detox ya!

ENAM : Perut kena jaga semasa sakit. Percayalah, time demam ni memang tak selera nak makan. Tapi, bila saya gagahkan juga menelan makanan, alhamdulillah dapat sumber tenaga untuk saya lawan Virus Jahat ni! Telan je, jangan fikir-fikir. Saya dah tak boleh dah biar virus ni menang!

TUJUH : Air sinki awal pagi memang jadi sangat sejuk. Sumpah boleh bawak gaduh nak ambik wuduk pun. Padahal boleh je guna air dari shower yang ada water heater kan? Haaa otak pagi-pagi tak leh digest. Saya akan mandi jam 9.00 AM. awal-awal dulu memang mandi air suam. Tapi sehari dua ni bila dah dalam proses sembuh, saya kembali mandi air sejuk biasa. Semasa mandi tu, nak berdiri pun tak larat lama-lama. Dah lah shower gel dan syampu takde bau. Tak feel betul mandi. Masa mandi, saya akan batuk-batuk-batuk.. Keluarkan kahak dan muntah. Memang menangis terseksa. Tapi, itulah hakikatnya...

Pendapat saya, Covid 19 ni adalah seperti virus flu. Ia akan serang pada paru-paru dan sistem immunisasi kita. Macam saya, ada history Asthmatic, sampai sekarang nafas belum lancar. Bagi yang tiada sejarah sakit apa-apa, insyaAllah anda mampu lawan je virus tu. Amalkan pemakanan yang sihat, yang penting amalkan makanan yang boleh naikkan imunisasi semulajadi. 

Terima kasih buat adik ipar, abang ipar dan keluarga yang bertanya khabar. Dan ada yang tolong belikan kelapa sebagai penawar, hantarkan buah-buahan untuk kami alas perut, belikan panadol dan Covid-19 Self Test Kit. Really appreciate it!

Anda juga ada pengalaman yang nak dikongsi? Share di ruangan komen ya. Dan sama-sama kita doakan agar sentiasa diberikan keselamatan dan perlindungan oleh Allah. Aaamiin..

Yang benar,

Anna - Pernah terkena Virus Covid-19

Read More

Kami Diuji Dengan Virus Covid 19 (Part 1)

Tak tahu nak bermula dari mana. Semuanya berlaku tanpa disangka. Siapa boleh sangka kan, selama ini kita sentiasa diingatkan untuk berwaspada dengan Virus Covid-19. 

Coretan ini sebagai kenangan pernah duji dengan Covid-19. Kenangan yang sebolehnya tidak mahu diulang lagi. Cukuplah sekali ini sahaja. Sekali seumur hidup.

Kami berdua (saya dan husband) memang mengamalkan penjagaan SOP dengan baik. Kami bekerja dari rumah sejak PKP dilaksanakan, menghadkan aktiviti shopping di mall dan juga hadkan aktiviti berkumpul beramai-ramai.  Namun, perancangan Allah Maha Hebat. Dia uji kami kerana Dia sayang kami. 

14 Oktober 2021 kami ke Utara memandangkan sempadan negeri telah di buka. Disebabkan lama tak balik berjumpa keluarga di Penang, kami ambik kesempatan ini untuk balik kampung. Dan kebetulan, pada tarikh 16 Oktober kami mengambil peluang untuk menghadiri company event secara fizikal. Tetap menjaga SOP dengan baik, memakai mask setiap masa, tidak makan dan minum beramai-ramai. 

Seusai event, kami balik berehat sebentar di rumah parents saya sebelum meneruskan agenda seterusnya iaitu ke Alor Setar. Seingat saya memang saya peluk cium parents saya, bersalaman dengan adik-adik sebelum bergerak ke Alor Setar. 

Niat asalnya hanya dua atau tiga malam di Kedah. Berziarah dan bersilaturahim. Namun, pada 18 Oktober (Isnin petang) saya tiba-tiba sakit kepala. Bukan migrain, tetapi sakit kepala yang kuat, sehinggakan saya terpaksa menelan sebiji panadol dan hanya berehat. Keadaan berlarutan sehingga Selasa pagi. Kepala masih berdenyut-denyut. Badan start panas, tapi on dan off. Pada fikiran saya mungkin kerana terkena hujan pada hari sebelumnya. 

Pagi Rabu 20 Oktober kami dikejutkan dengan berita yang rakan kami yang bersama pada event Sabtu lepas diuji Covid. Haaa sudah! Saya tak sedap hati dah. Sebab kebiasaaannya kalau saya demam paling lama pun dua hari. Tapi kali ni takda tanda demam nak kebah. 

Tanpa berlengah lagi, kami berlima buat Ujian Kendiri Covid19. Dan nasib tak menyebelahi rakan kami. 3 orang positive. Saya dan husband negative. Alhamdulillah. Syukur. Sebab teringatkan bersalaman dengan parents sebelum datang Kedah. Terus call mereka, dan alhamdulillah, mereka sihat tiada apa-apa simptom.

Khamis, 21 Oktober, saya masih demam. Kami decide balik Kajang tengahari tu jugak memandangkan husband masih sihat. Sepanjang perjalanan, saya batuk dan deria bau saya hilang! Ni satu petanda yang tidak baik. Bayangkan saya hidu YLEO Thieves, takda bau! 

Husband masih steady. Saya je yang dah tak larat sangat sebab demam masih belum kebah. Dah hilang selera nak makan sebab deria bau dan deria rasa out! Ya Allah, ni rasanya bila salah satu nikmat ditarik sementara...

Jumaat, 22 Oktober husband pulak start ada simptom. Badan panas, batuk-batuk, sakit kepala, tidak selera makan. Kami berdua down. Rasa tak percaya kami diuji. Kalau ikutkan plan nak pergi jemput anak-anak bulus kami Jumaat petang. Memandangkan kami demam, mungkin berisiko untuk menjangkiti orang lain. Jadi kami sambung boarding Olive & Popoy sehingga kami betul-betul sihat. Ahhh rindunya...

Maka, bermulalah episod kami care for each other. Barang-barang yang bawa balik dari Utara pun masih belum unloading. Betul-betul tak larat. Kami order barangan basah dari Tesco Online. Tapi, saya sendiri akui, bukan mudah dealing dengan Covid. Badan jadi lemah, dengan saya batuk-batuk, sudahnya tak larat nak masak. Husband pulak demam dia makin teruk. Walaupun on-off, tapi badan dia lagi lemah. Allahu.. Dugaan buat kami. Seingat saya, dua hari kami tak makan nasi atau apa-apa solid food. Saya hanya mampu buatkn Shake F1 untuk alas perut. Masa tu nak order Grab Food pun tak larat. Kami betul-betul down for at least two days. 

Sambung Part 2 pulak..

Read More