Jom Tangani Stres | Punca-punca Stres

 Sambungan daripada --> Definisi Stres

Anda stres? Bagaimana anda tahu anda stres? OK, before kita kenali tanda-tanda stres, kita kena tahu dulu apakah punca atau penyebab stres.

DALAM DIRI

: cita-cita dan harapan yang terlalu tinggi

: rasa tidak selamat

: pengalaman zaman kanak-kanak

: peristiwa dalam kehidupan

: perwatakan/ personaliti

: dilema dalam membuat keputusan

: stres keibubapaan

SOSIAL

: berpindah rumah

: konflik keluarga, perceraian, krisis hidup

: stres perkahwinan dan rumah tangga

: perhubungan interpersonal yang bermasalah

: masalah di tempat kerja

: cabaran kehidupan di kota atau di bandar

: masalah/ perubahan persekitaran

: masalah kewangan

PSIKOLOGI

: jenis personaliti

: tragedi

: hilang orang yang dikasihi

: kurang keyakinan diri

: takut untuk gagal

BIOLOGI

: penyakit fizikal yang kronik

: perubahan dalam tubuh (remaja)

So, camne? Betul tak ada sebahagian daripada punca stres tu berlaku dalam diri kita? Memang kehidupan manusia yang normal tak dapat lari dari STRES!

Nota-cinta-Anna: Next entry --> Kenali tanda-tanda Stres